Leden 2014

27.1. 2014

27. ledna 2014 v 21:54 | Tess |  Diary
Ahojky :)

Sn. káva

Ob. banán + danone nápoj

Sv. pita chléb se šunkou

Vc. 3x vejce, rajče, celozrná houska


Měla jsem si dát jen 2x vejce...protože po těch třech jsem se cítila totálně přecpaně :/ ....ale už to slehlo a je to ok.
Co dodat? Příští 3dny jíst takto málo a výsledky se dostaví (snad). Moc ráda bych se KONEČNĚ zastavila na 53kilech a nějak si je udržela. Maximální váha při udržení by byla 54-55 a né nynějších 55-56 :( Snad ot nějak půjde. Jinak mám v plánu fitko na víked, nejspíš ráno, po párty by mě fitko asi dostatečně zničilo :D



Konečně pátek

24. ledna 2014 v 23:52 | Tess |  Diary
Konečeně je pátek, ikdyž nějaké to učeníčko je ještě předmnou.
Každopádně jsem dnes neměla možnsot se zvážit, ale štve mě celkem večeře, jelikžo jsme se zas naprala jak to prase :/

Sn. káva

Ob. 1x toust se šunkou

Vc. durhý toust se šunkou,
přírodní kuřecí plátky (2 malé) + salát
+ osmažené brambory holé

Jsme blízko sévmu cíli, jen mám potíž si tu váhu vždy udržet, když se nějaký dne najím třeba chléb se sýrem či šunkou k večeři a přes den ještě něco tak jde to kilo nahoru :( Ale posledních 54,5kg snad není takové drama když chci 53. Ikdyž začínám uvažovat o těch 50ti :D ( ale zase nerada byhc vypadala jako kate moss - žádná prsa a hlavně asi by to už na mojí výšku bylo vážně dost).

Noo nic jsem zničená z brigády....postel volá ! :)

23.1.

23. ledna 2014 v 23:02 | Tess |  Diary
Ahojky dámy!
Zdravím vás po nějaké době ! :)

Jak jsem teď na tom?
Raní váha : 54,5 kg


Sn. 1/2 makového rohlíku + káva

ob. špagety s kuřecím masem a špenátem, voda, káva

vc. 1/2 chleba s kladenkou + 2okurky
2/2 chleba s pažitkovým máslem

+ drink a 2x 2dcl červeného vína


Nechci raději vidět zítra ráno tu váhu, bojím se :(

každopádně jsem do sebe musela nasoukat oběd a večer s kamarádkami jsem měla chuť na nějaký ten alkohol. Snad se ta váha nezvedne tolik. Btw chtěla jsem si udělat sice k pozdní večeři salát, ale vzhledem k pití jsem usoudila, že chleba mě víc zasytí a bude bohužel lepší volbou.


Snad se vám daří lépe ! :)

16.1.

16. ledna 2014 v 23:59 | Tess |  Diary
Přichází zkouškový ♥
Následující týden mě čekají 3 zkoušky ze čtyř, fuck yeeeaah !
Party či jakékoliv jiné setkání se sklenkou vitamínu P nebo drinku ? → Nejdřív tak příští víkend :(
Tudíž program na tento víkend je jasný → UČENÍ, MUČENÍ :D

Mělo by přinést jisté ovoce ! Snad tomu tak bude a budu mít následující měsíc klídeček.

Co se týká jídla, nějak myslím, že nemá smysl to řešit. Dnes jsem k večeři měla poměrně dost zeleniny (což mě těší), jelikož její konzumaci toho moc přes zimu nedám a pak se divím, že jsem nemocňák.

Btw máte nějaký recept na doplnění energie kromě spánku a sexu? :D

Momentálně je za 2min. dvanáct a já už se cítím jako mimino :D

ZZZzzzzzzzzzzz




úterý 14.1.

14. ledna 2014 v 22:14 | Tess |  Diary

Ahoj krásky !
Skoro po týdnu jsem zase tu :)

Co je u mě nového? Celkem nic, jen jsem nějak dost zanevřela na Anu a mrzí mě to, protože je to jedinávěc v životě, která nám zůstane, když všechno ztratíme ! Moc dobře si ten fakt uvědomuju. Probrala jsem tohle téma s jednou slečnou, která se kamarádí s Anou a má pravdu, že byhc is měla uvědomit, co vlastně chci. Moje včerejší váha je 55,6kg což je relativně ještě ok, ale můj sen je dostat se na 53. Pořád se pohybuju mezi 54 a 55kg.

Ale mám plán!
Do února to nechámm být (přeci jen je to zkouškové období), tu chvíli se to neposere. V únoru začnu s fungl jiným jídelníčkem přesně dělaný pro moje tělo a začnu navštěvovat posilku alespoň 2x týdně. Jsem si jistá, že to bude i balzám pro mojí duši :) Jinak pokud budu na sobě makat, tak v létě bych mohla mít svou vysněnou figuru. Musím se do toho zažrat a nepolevit !

Btw můj dnešní BIZARDNÍ jídelníček :D

sn. chléb 1/2 olivová paštika, 2/2 debrecínka, kafe

ob. gramahová bageta (3druhy sýra, cibule, rajče)

vc. fazole v tomatě s paprikou a cibulí, chléb




A co vy kočky, jak se daří vám? Veřím, že mnohem lépe jak mě




9.1.

9. ledna 2014 v 11:03 | Tess |  Diary
Váha: 54,3kg

Sn. jogurt, kafe

Ob. instatní polévka, musli tyčinka

Sv. 1tyčinka kinder budeno (to abych ve škole neusla)

Vc. 1x pečená brambora ve slupce (plněné zeleninou + šunkou)
+ pár kousků sushi



8.1. 2014

8. ledna 2014 v 14:04 | Tess |  Diary
Sn. kafe

Ob. 2x karbanátek, celozrná houska

mls: cukroví +káva

Vc. salát s bílým jogurtem ( kousek okurky,rajčete, papriky) + 1x jablečný toust


Kdybych si odpoledne nedala to cukroví neměla byc takové výčitky svědomí, ale zase cukr mě udržel v bdělém stavu :) Jinak ten toust byl nad rámec možností co se dá sníst, ale myslím, že při stresu se to stejně odbourá, takže výsledek nebude tak děsivý.

úterý 7.1.

7. ledna 2014 v 16:12 | Tess |  Diary
Sn. chléb s máslem, kafe

Ob. párek, vařená mrkev, brambor

Sv. banán

Vc. troška zbylého cukroví (zjevně toho bude dost snad až do velikonoc :D ), plátek osmaženého marinovaného tofu, 1x topinka

Váha: 55,2 kg

Až na to, že mám tak trošku zimní depresi a chce se mi furt brečet, momentálně po snězení banánu pociťuju únavu :( Dopisuju jednu práci do školy, ale nejradši bych si lehla do postele a probudila se až v létě, udělala zkoušky za druhý semestr a vybírala si destinaci kam odjet na prázdiny. Máte nějaký typy co dělat, když vám zrovna není hej ?

Ps k večeři: Ano měla jsem chuť na cukroví a na topinky no a..? Znáte to, občas se některé věci musí prostě zajíst.

pondělí 6.1.

7. ledna 2014 v 16:08 | Tess |  Diary
Sn. jogurt, kafe

Ob. špagety s masem,paprikou,trocha kečupu

Vc. chléb
1/2 šunka
2/2 plátek bruselké paštiky
kousek okurky
kousek marinovaného tofu

Pití: džus ředěný vodou, čaj

Nový rok 2014

5. ledna 2014 v 21:24 | Tess |  Diary
Něděle 5.1.

Nový rok = nové možnosti !

Váha: neměla jsem možnost se zatím zvážit, ale v týdnu se určitě zadaří

Můj Vánoční jídelníček jsem již na blogu zveřejnila. Co se týká silvestra tak jsem v ten den měla jen snídani (rohlík s máslem +káva), oběd (kuřecí čínu) , 1x jednohubku a zbytek alkohol. Ráno bez kocoviny aniž bych si dala večeři, v celku pozoruhodné...ale potěšilo mě to :D

den č. 2 jsem začala znovu rohlíkem s málem, následoval vývar se zeleninou a nudlemi, poté svíčková omáčka s kouskem uřete a bohužel chlebem :(

Den č. 3 - těstoviny,kuře a sýrová omáčka, pečivo (šunka, sýr,rajče)

Den č. 4 - jogurt, ryba,brambor, chleba +sýr

Sobota byla ve znamení návštvě tudíž se konaly chlebíčky - měla jsem 3


Prostě žeru, snažím se jíst málo, ale ty kombinace jídel jdou úděsné. Jak z toho ven, když máte za prdelí dozor???