13.2.

13. února 2014 v 9:50 | Tess |  Diary
Váha: ?

Sn. 2x tmavý chléb
1. máslo, šunka
2. jarní lučina
+kafe


Ob. filé se špenátem ve strouhance, brambor

Sv. 3x sušené rajče,
trjoúhelníček sýra

Vc. 1x paprika plněná tvarohovou směsí
(tvaroh, koření - sladká paprika, jarní cibule)

Pohyb: v plánu mám cviky na nohy,ruce a zjevně přidám i něco na zeštíhlení pasu, ikdyž byhc ráda ještě nějaké cviky na zadek, ale po těch na nohy toho budu mít až dost :D protože i tím se tak trochu posiluje zadek, takže to nechám třeba na zítra tu partii (prdelínu) :)


Doplnění:
Odpoledne mi to vážně ulítlo ! :( Měla jsem úplně pocit,že sežeru co vidím. Každopádně jsem se snažila udržet. Jinak mám pocit, že jsem nějaká tlustá, nacpaná, cítím se jak balón achjooo :( Potřebuju dát dolů 2kg...ano v některých případech je to třebas voda, ale já to chci prostě dolů...ten tuk. Pka jen zpevňovat a zpevňovat ! Můj nový cíl je 52kg a pak zpevňování a zdravá strava v malých dávkách několikrát denně. Snad se mi podaří do léta mít vysněnou figuru a nestydět se na bazénu v plavkách. Kde jsou ty časy, kdy jsem to nějak neřešila....?

Každopádně se těším na jaro - plné sukní a šatů, koženkových bundiček.Těším se na procházky v parku a centru. Na sluníčko, která nám všem dodá energii. a hlavně potom na přicházející léto!!! Miluju tyhle dvě roční období ! :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Sunshine Sunshine | Web | 13. února 2014 v 11:52 | Reagovat

Na zadek můžu doporučit dřepy ;) Začínala jsem na desíti a umírala jsem, teď dělám sto a je to znát :)

2 Tess Tess | 13. února 2014 v 14:46 | Reagovat

Já moc dřepy dělat nemůžu, mám totálně v háji kolena :/ ikdyž squaty taky nejsou výhra,ale nepřijde mi to tak špatné na ty klouby.

3 aleu aleu | Web | 14. února 2014 v 20:54 | Reagovat

Jídelníček máš pěkný :) Ty pocity, kdy máš chuť sníst všechno co vidíš znám až moc dobře -_- Mívám taky takový záchvaty :D Ale jestli jsi to překonala, tak to si dobrá :)
Držím palce, ty 2 kg určitě dáš dolu :)
A musím s tebou souhlasit, šíleně se těším na jaro :3

4 Tess Tess | 14. února 2014 v 22:02 | Reagovat

[3]: Odpoledne jsme fakt měla chutě, až jsme se bála, že to nezvldánu, ale neměla jsem nic jiného než je tu napsáno!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama