Duben 2014

Zpráva pro Ana ženy

28. dubna 2014 v 0:19 | Tess |  Diary
Zdravím vás mé ženy!
Nee neumřela jsem, stále jsem tu ! :-)
V poslední době to semnou a Anou není nijak růžové, dost mě to štve a mrzí zároveň. Nechci tu psát negativní články. To je taky jeden z důvodů, proč jsem sem nějaký čas nepřispívala. Snad se konečně vzpaamtuju. Jinak se chci takyy omluvit za to, že moc nepíšu komentáře na vašich blozích......občaas to nejde...přijde tzv. zásek a pak nejde vlastne nic. Každopádně je důležité se nevzdávat bez boje a ikdyž občas spadneme,tak se zvednout a zkusit to znovu!
Víra a motivace je základ!
Ať se vám daří kočky moje! :-)

V týdnu sem hodím takovou malou úvahu, chtela jsem ji napsat dnes, ale už krapet usínám :D takže ji nechám na později.

Držte se kočky :-)

a zase ten víkend chjoo

19. dubna 2014 v 20:15 | Tess |  Diary
Jak všechny víme, mám e tu zas žrací víkend. Který víkend vlastně není žrací....????
Je to tak stereotipní, až to začíná být depresivní :/
Dnes jsem chtěla někam razit, ale spousta lidí na ěm hodila bobek a ti co se ozvali, tak ty jsem zase nechtěla vidět já. Jooo vím, jsme hrozná, ale tak nemá moc smysl se s někým otravovat, když se na setkání netěšíte ne?
Jídlo je dnes bída, alespoň jsem si udělala radost a koupila lístek na Majáles. Aspoň jsem se trošku prošla, ale cítial jsem se stejně nějaká moc dead. Možná, že je lepší, že jsem nikam nerazila .
Jinak tady je jídelníček :

Sn. ciabata 2x - pomazánkové máslo

Ob. polévka - vývar
krutí maso, špenát + 3 půlměsíčky brambor

Vc. zjistím po sto letech zírání do lednice :(

pátek 18.4.

18. dubna 2014 v 12:14 | Tess |  Diary
Sn. zbytek pacholíka
+ půl krajíce chlebu s humusem


Ob. zelené fazole ve smetanové omáčce
+ vejce


Vc. doplním


EDIT
Sv. 1x houska se semínky (šunka, pomazánkové máslo)
+ 3x ředkvička

Vc. 3x ciabata (malé chlebíky...stejně je to nafouknuté těsto a kolikrát je v tom obří bublina)
se šunkou a 2x s kořeněným sýrem

Je to mizerný já to moc dobře vím :´(

17.4.

18. dubna 2014 v 12:06 | Tess |  Diary
Váha: 54,3kg

Sn. houska se semínky
+šunka, sýr

Ob. palička kuřecí nohy + dušená mrkev

Sv. pár čokopiškotů (na návštěvu se nechodí s prázdnou :D )

Vc. 1 a půl krajíce chleba se lučinou a šunkou


Váha mě v elku potěšila, a to halvně, když jsem se zapomněla zvážit a vážila se po snídani. Achjoo jsem trubka :D
ale bylo to milé. Jinak jsem poslední 2dny ležela doma a snažila se dát dohromady z nachlazení. Včera jsem vylezla ven a cítím se už lépe. Ikdyž je fakt, že mě přemáhá únava, ale to je spíš pořád, takže vlastně nic nového :D
Co se týče té večeře, byla jsem na zeleném pivě, takže jsem to musela potom nějak zajíst. Můžu říct, že jsem měla akorát velký oči :D když jsem si myslela že sním dva krajíce. Na to, jaký jsem měla oběd mi pak bylo vyloženě zle jak jsem ten chleba do sebe naprala :( Nechtěla jsem si ho sice dávat, ale na druhou stranu, by mi pak ráno kručelo v břiše a bylo by mi zjevně hůř. Nooo není to nejlepší, ale stalo se.


Vaše Tess :)

středa

16. dubna 2014 v 23:46 | Tess |  Diary
Včerejšek jsem cekem dost jedla, jelikož jsem nemocná (nachlazená) takže asi částečně to bylo nudou a prostě tak nějak žrací chvilka. Dneska jsem se t snažila napravit a tady je dnešní jídelníček !


Sn. chléb se šunkou a sýrem (1 krajíc)

Ob. x

Sv. čokoládová rolka (matka přinesla takže jsem to musela sníst)

Vc. banánové lívance s trochou pacholíka a džemu


Rozhodně je to lepší než včera ikdyž si asi říkáte co tam dělá ten smetánek, ale měla jsem pár lívanečků jen se skořicí. Můžu je vřele doporučit, zasytí vás ani nevíte jak! Navíc jsou moc chutné :)
Dnes už to asi nezvládnu, ale zítra vás oběhnu a zjistím jak na tom jste, kočky moje
Myslím na vás ♥

vaše Tess

víkendíček

13. dubna 2014 v 23:24 | Tess |  Diary
Ahojte kočky !

Váhu neznám a zvážím se asi až v úterý. Jídlo bylo, bylo i nezdravé, ale teď je pro mě důležtá psychická pohoda před super štíhlou postavou. Od zítra tošku zvolním a nastavím si pevnější režim. Zase nějaké ty lupínky, lekhý oběd a pokud možno salátek k večeři a odpoledne ovocíčko :)

vaše Tess

hektický čtvrtek 10.4.

10. dubna 2014 v 23:52 | Tess |  Diary
Váha: 54,4kg

Sn. jogurt

Ob. jablko + sojová tyčinky

Vc. houska se semínky, lučina,
půka sýra, 2x ředkvička, 2x cherry rajčátko
+ racio chlebíčky (rajčatové)


Dnešk byl crazy ! Ráno započatí terapie, potom rychle do školy napsat si test. Na další hodině jsem byla absolutně mimo navíc jsem měla sice skvělý oběd ale za poslední dny jím často a dost,takže to byl celkem šok. Odpoledne jsem si zašla na kávu a než mi přinesli, tak při čekání na ni se semnou začala točit celá místnost a já věděla, že to na mě zase jde a v duchu se modlila ať to semnou neklepne. Fakt je to dost nepříjmený pocit. Zíra mám volno jako vždy, ale večír chci jít na víno (ikdyž bíle nemá tolik kcal jako červené) ale i tak bych měla jíst něco zdravějšího. Noo uvidíme...

vaše Tess :o)

9.4.

9. dubna 2014 v 19:52 | Tess |  Diary

Váha: 54,8kg

Sn. houska se semínky
šunak, sýr

Ob. přírodní kuřecí plátek
+ kuskus s jarní cibulkou

Sv. ovocný salát
(hrozny, kiwi, jahody)

Vc. ?


Maso mi zahnalo jakýkoliv pocit hladu, ovoce jsem si dala proto, abych pak večer neměla chuť si dávat velké porce. Navíc taky abych neměla obecně chuť na něco dobrého. Musím říct, že vůbec nemám hlad, ikdyž zima mi je normálně jako vždy :D Přechod z teplého počasí do chladnějšího je pro mě šok ! Zzzzzz zima :/
Nevýhoda hubených lidí (né že bych se považovala za hubenou) kteří dělají cokoliv aby si zahřály ruce. Když sedím tak, aby mi bylo teplo, tak se choulím a každý kdo zná trošku psychologii tak mu nedojde, že mi je zkrtáka jen zima a žádné problémy nemám, celkem sranda :D

Uvidím, zda si dám něco k večeři. Zítra mě čeká testík, tak si půjdu něoc zopakovat a pak vás oběhnu ženy moje ♥

vaše Tess

neděle 6.4.

6. dubna 2014 v 17:45 | Tess |  Diary


Ahoj krásky :)

Dnes jsem byla odpodle plavat, chtěla jsem i doma chvíli cvičit, ale byla jsem znavená z toho plavání :/
Jinak je to moc fajn, příjemná únava. Od zítra zas týden školy, ten víkend vždy tak rychle uteče pfffff :(
Napíšu vám sem jídelníček za dnešní den, ale prosím neukamenujte mě !
Jak jsme říkala, JÍM ! Jím proto, abych se hodila psychicky do pohody, začala žít zdravě, žít jinak. To je můj cíl !
Je mi nad slunce jansé, že ten oběd byl totální katastrofa, co si budeme povídat :D ale na druhou stranu jsem hodinu plavala, tak snad se to nějak z části elemininovalo.


Sn. 2ks bábovky

Ob. zeleninová polévka
plěnéně knedlíky + zelí (3ks)

Sv. 2ks malého chleba s lučinou
a rajčatovou pomazánkou
(po plavání jsem měla fakt hlad..snažila jsem se udržet ale nešlo to :(

Vc. doplním


motivační sobota

5. dubna 2014 v 18:51 | Tess |  Diary
Ahoj kočky !
Jak si užíváte víkend?
Já dnes chtěla vyrazit na procházku, ale počasí tomu moc nepřeje. Spíše jsem nechtěla někde zmoknout na kost. Bouřka už mě tenhle týden potkala :D U telky jsem si alespoň dala maličké posilování (zadek a stehna).
Tak mám ze sebe malinkato lepší pocit. Zítra se chystám na hoďku do bazénu, už se těším :)
Je čas přestat fňukat !
Přestat fňukat nad tím, jak je vše složité a já se jenom vymlouvám, proč není možnost cvičit.
Je předemnou týden překonání lenosti ! Myslíte, že kdybych cvičila každý dne pocilovací cviky, že za měsíc poznám značné výsledky? Dejme tomu, že bych měla třeba jeden den oddych a cvičila bych tak 40min. Co vy na to?
Jaký je váš cvičební plán ??

Obrázek na začátku postu dnešního dne, je velmi optimistický, proto je tu !
Jen sem při pohledu na něj dostala chuť na avokádo ♥ Což mě částečně přináší další asociaci sushi. Hmmmm už nevím, kdy jsme naposled jedla něco s avokádem, ais bych to měla napravit !

Co podnikáte když je venku nevlídno ???

vaše Tess